ふわり。days

日々の暮らしを心地よく快適に過ごすためのお得な情報やいろいろな体験談、何気ない日々の記録を不定期に発信中です

グルメ

2019/2/12

【写真付き食レポ!】スコーンの食べ比べしてみた

デパートなどで○○フェアとかってありますよね。この間英国フェアみたいな感じでスコーンや紅茶などの特集があったのですが、お高いだけで「なんだかなー」という印象だったので、お取り寄せにしてみましたー するとかなり充実したものがありましたよ。 もくじ スコーン食べ比べしてみました!1.デメララベーカリーの訳あり福袋スコーン12個入り2.ラ・ブランジュリ キィニョンお試しセットスコーン8個入り食べ比べまとめ スコーン食べ比べしてみました! 1.デメララベーカリーの訳あり福袋スコーン12個入り 今回注文したのはこち ...

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健康

2019/2/10

【40代から急に加速する体力低下防止にはコレ!】わたしが体力低下を食い止めるためにインスパイア(影響)された人

フジTV系列の「僕らの時代」女優の吉瀬美智子さん、板谷由夏さん、長谷川京子さんの放送の回で衝撃を受けました! フジTV系列の「僕らの時代」とは、あらゆる業界の人たちが3人くらいで集まって繰り広げるトーク番組です。 今回インスパイアされたのは女優の吉瀬美智子さん、板谷由夏さん、長谷川京子さんの回です。3人ともモデルから女優に転換されたのだとか。 皆さん、いわゆるアラフォー世代でお子さんのいるママさんでもあり、共感する内容でした。 もくじ 長谷川京子さんに共感!ヨガをやっているから体ももやわらかい!40歳にな ...

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日々の出来事

2019/2/9

【写真付き体験レビュー】「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」の効果

ふわり。今回は、ホッとできるティーバッグ【女性リズムを笑顔で過ごしたい時に】のお味見レポートです。ハーブティの苦手な人でも美味しく飲める美味しいハーブティですよ♪ブルーディの時など不調が出る方にもぴったりですのでチェックしてみてくださいね! もくじ ハーブティ「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」って?調べてみました!体験口コミレビュー「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」まとめ「ホッとできるハーブティ」 ハーブティ「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」って?調べ ...

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日々の出来事

2019/2/8

【写真付き体験レビュー「メモリッチ」 】くま・シワ・たるみに効果!目元の悩みに      

ふわり。 今回は、目元のケアの必須アイテムメモリッチをGETしたのでご紹介します。ある日マスク姿の自分を鏡を見てびっくり!疲れ果てた目元のアラフォーがいました。。。メモリッチは40代から急激に減少する「コラーゲン」と「セラミド」を補い、サポートしてくれる優れものです! もくじ 見た目年齢マイナス5歳!アイクリーム「メモリッチ」とは?使用前に調べてみました!メモリッチは「セラミド」に注目!購入特典が豪華です!「メモリッチ」は定期縛りがない多数の人気美容雑誌・メディアで紹介されています「メモリッチ」をモニター ...

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[NHK]あさイチ

2019/2/7

2018年6月20日【NHKあさイチの二の腕特集】悩みを解消する方法と二の腕のブツブツの原因とは?

2018年6月20日に放送されたNHKあさイチの「二の腕特集」の内容をまとめてみました。 薄着になってくると目立つのがボディライン。その中でも二の腕だけが太い・・・と悩んでいる方も多いのです。そんな二の腕ですが少し工夫することで細く見せることが出来ます。本当は細くしたいけれどなかなか細くならない方は、とりあえず着こなしでカバーしてみましょう♪そのほか、「毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)」という主に二の腕に出来る皮膚病についての治療方法についても紹介がありましたので合わせて掲載しています。 薄着になる季節 ...

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健康

【40才からの花粉症】これって風邪?それとも花粉症?~花粉症は突然やってくる~

投稿日:2019年1月28日 更新日:

花粉症はある日突然やってきます!
花粉症はある日突然発症することがあるので、誰にとっても他人ごとではありません。まずは今のあなたの症状は「風邪」?それとも「花粉症」?

花粉症かな?症状チェックリスト

◆くしゃみが立て続けに出る
風邪のくしゃみは3~4回程度。7回、8回と続くようなら花粉症の可能性があります。
◆目、のどが痒い
この症状は風邪とはもっとも違います。痒みのある目やのどは炎症を起こしているということなので、花粉症の可能性があります。
◆サラサラの鼻水が止まらない
風邪の引き始めもこのような鼻水が出ることもありますが、花粉症の時期に何日間も続けば花粉症の可能性があります。
◆ひどい鼻づまり
風邪の鼻づまりは、片方の鼻の穴だけが詰まることがほとんどです。症状が重く、両方同時に詰まってしまうようなら花粉症の可能性があります。

いかがでしたか?花粉症は最初は「風邪かな?」と思う人も多いのです。以上のチェックリストを参考にして、症状が重いようなら耳鼻咽喉科・眼科・内科などを受診してみましょう。

花粉症にならないための対策と症状を和らげる方法

自律神経を整える

自律神経のバランスを整えると花粉症の症状は出にくいと言われています。花粉症をはじめとするアレルギー症状は本来は有害ではない物質(花粉など)に対してあらわれる過剰な免疫反応です。そうした症状を出さないようにするためにはまず「自律神経のバランスを整えること」が重要です。

【「副交感神経」と「交感神経」をしっかり切り替える】
◆しっかり朝日を浴びて朝食を摂ること(副交感神経⇒交感神経へスイッチを入れる)
◆日中は軽い運動・頭を使ったりして活動する(交感神経を働かせる)
◆夜はゆっくりお風呂に入る(交感神経⇒副交感神経へ切り替える)

ぬるめのお風呂に入ったり、ゆっくりリラックスすることで副交感神経が優勢になり、よく眠ることができます。質の良い睡眠は免疫力をUPさせます。

ハーブティの蒸気を吸う

ペパーミントのハーブティを淹れ、カップを鼻に近づけて蒸気を吸うと鼻がすーっとして花粉症の症状がやわらぎます。

鼻うがいをする

1.

25~30℃のぬるま湯500mlに食塩4.5gを溶かして生理食塩水を作る。

2.

1.の生理食塩水をコップに入れて片方の鼻の穴を押さえ、もう片方の鼻の穴からゆっくり吸い込みます。

3.

口から吐き出します。反対の鼻の穴も同様に。慣れるまではそのまま鼻から出してもOKです。
1日1~2回を目安に。やりすぎると鼻の粘膜に負担がかかり逆効果となるので気を付けましょう。
鼻うがいがやりにくかったら「蒸しタオルで鼻のつけ根を温める」だけでも花粉症の症状が楽になりますよ♪

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まとめ


免疫力が低いほど病原体は身体の奥に侵入します。鼻や口から入った病原体は「気道を通り、のど⇒気管⇒気管支⇒肺へと侵入する」といわれます。免疫力を高めておけば途中で食い止めることができます!日頃から栄養バランスのよい食事をする、などして免疫力を高めましょう。
免疫力UPにはプロポリスがいいそうです抗菌作用、抗酸化作用、免疫力を高め、アレルギーに良い影響を与える働きなどがあるとされています。

≪プロポリスとは?≫

ミツバチは、菌やウィルスに弱い為、植物の防衛物質を利用し、巣を菌などの外敵から守っています。採取したプロポリスは、蜜ロウと一緒に粘土状にし巣箱の隅々まで塗り、巣の中をほぼ無菌状態に保っています。また入口などには、プロポリスのトンネルを造り、体に付いた菌が中にはいらない様にしています。

ミツバチは樹液や新芽などを集め、それらを自分の類パロチン(唾液)や蜜ロウと混ぜて、ネバネバ状の物質を作ります。これを巣に持ち帰り、いろいろな用途に使用しています。
プロポリスにはフラボノイド類とアルテピリンCが含まれています。フラボノイド類は植物に含まれる成分ですが、アルテピリンCはミツバチが作り出す、プロポリスにしか含まれない特有成分です。またミネラル、ビタミン、アミノ酸などがバランス良く含まれています。
参考:武州養蜂園オンラインショップ

(掲載情報は記事掲載時点のものです。売り切れやお知らせなくページ変更される場合がありますのでご了承ください)

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