ふわり。days

日々の暮らしを心地よく快適に過ごすためのお得な情報やいろいろな体験談、何気ない日々の記録を不定期に発信中です

グルメ

2019/2/12

【写真付き食レポ!】スコーンの食べ比べしてみた

デパートなどで○○フェアとかってありますよね。この間英国フェアみたいな感じでスコーンや紅茶などの特集があったのですが、お高いだけで「なんだかなー」という印象だったので、お取り寄せにしてみましたー するとかなり充実したものがありましたよ。 もくじ スコーン食べ比べしてみました!1.デメララベーカリーの訳あり福袋スコーン12個入り2.ラ・ブランジュリ キィニョンお試しセットスコーン8個入り食べ比べまとめ スコーン食べ比べしてみました! 1.デメララベーカリーの訳あり福袋スコーン12個入り 今回注文したのはこち ...

続きを読む

健康

2019/2/10

【40代から急に加速する体力低下防止にはコレ!】わたしが体力低下を食い止めるためにインスパイア(影響)された人

フジTV系列の「僕らの時代」女優の吉瀬美智子さん、板谷由夏さん、長谷川京子さんの放送の回で衝撃を受けました! フジTV系列の「僕らの時代」とは、あらゆる業界の人たちが3人くらいで集まって繰り広げるトーク番組です。 今回インスパイアされたのは女優の吉瀬美智子さん、板谷由夏さん、長谷川京子さんの回です。3人ともモデルから女優に転換されたのだとか。 皆さん、いわゆるアラフォー世代でお子さんのいるママさんでもあり、共感する内容でした。 もくじ 長谷川京子さんに共感!ヨガをやっているから体ももやわらかい!40歳にな ...

続きを読む

日々の出来事

2019/2/9

【写真付き体験レビュー】「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」の効果

ふわり。今回は、ホッとできるティーバッグ【女性リズムを笑顔で過ごしたい時に】のお味見レポートです。ハーブティの苦手な人でも美味しく飲める美味しいハーブティですよ♪ブルーディの時など不調が出る方にもぴったりですのでチェックしてみてくださいね! もくじ ハーブティ「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」って?調べてみました!体験口コミレビュー「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」まとめ「ホッとできるハーブティ」 ハーブティ「ティーバッグ 女性リズムを笑顔で過ごしたい時に 」って?調べ ...

続きを読む

日々の出来事

2019/2/8

【写真付き体験レビュー「メモリッチ」 】くま・シワ・たるみに効果!目元の悩みに      

ふわり。 今回は、目元のケアの必須アイテムメモリッチをGETしたのでご紹介します。ある日マスク姿の自分を鏡を見てびっくり!疲れ果てた目元のアラフォーがいました。。。メモリッチは40代から急激に減少する「コラーゲン」と「セラミド」を補い、サポートしてくれる優れものです! もくじ 見た目年齢マイナス5歳!アイクリーム「メモリッチ」とは?使用前に調べてみました!メモリッチは「セラミド」に注目!購入特典が豪華です!「メモリッチ」は定期縛りがない多数の人気美容雑誌・メディアで紹介されています「メモリッチ」をモニター ...

続きを読む

[NHK]あさイチ

2019/2/7

2018年6月20日【NHKあさイチの二の腕特集】悩みを解消する方法と二の腕のブツブツの原因とは?

2018年6月20日に放送されたNHKあさイチの「二の腕特集」の内容をまとめてみました。 薄着になってくると目立つのがボディライン。その中でも二の腕だけが太い・・・と悩んでいる方も多いのです。そんな二の腕ですが少し工夫することで細く見せることが出来ます。本当は細くしたいけれどなかなか細くならない方は、とりあえず着こなしでカバーしてみましょう♪そのほか、「毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)」という主に二の腕に出来る皮膚病についての治療方法についても紹介がありましたので合わせて掲載しています。 薄着になる季節 ...

続きを読む





健康

【要注意】「唾液力の低下が病気の原因」対策と予防~40代じゃなくても気を付けよう!

投稿日:2019年1月19日 更新日:

唾液の量ってどのくらいか知っていますか?わたしたちの口の中では1日1.5~1.8lの唾液が流れているのです。びっくりしますね。しかし、この唾液の量も加齢やストレス、薬の副作用などにより減少してしまいます。唾液の減少は「口の中が乾いて不快」というだけではなくさまざまな病気の原因にもなっているのです!

唾液量が減ってしまったら増やしていく工夫が必要になってきます。最近でもタレントさんがTV番組で「若いときはなんともなかったのに最近食べ物がのどに詰まるの!」なんていうお話をされていました。唾液量の減少は他人事ではありませんね。

唾液の効果

唾液力を上げることでいろんな病気予防になりますよ!

虫歯・歯周病(歯肉炎・歯周炎)予防

唾液の中にはカルシウムがたくさん入っていて酸性を中性に戻す役割をしています。食事をすると歯の表面に付いた歯垢(プラーク)の中の虫歯菌が食べ物の糖分を利用して酸性になり、歯を構成しているハイドロキシアパタイトを溶かしてしまうのですが、唾液が多いと中性に戻してくれるのでその現象を抑えることができます。しかし、唾液が減少してしまうと、中性に戻らず酸性が強くなり虫歯になったり歯周病にもなりやすくなってしまうのです。よく噛むと唾液量は増えます。ですから、ガムを噛むことは唾液量を増やすことに有効な方法です。

免疫力のUP!

唾液の中には外から入ってくる細菌を抑えるIgA(免疫グロブリンA)という抗体が含まれています。その他細菌の抑制や抗菌作用もあります。動物がけがをしたとき傷を舐めたりするのも本能的な知恵なのだそうです!

消化を助ける

本来人間の体には自分の体の構成要素以外のものが入ってくると「異物」とみなして攻撃する働きがあるのですが、「食べ物」に対しても同様なのだそうです!驚いて食欲が減りそうですが(笑)よく噛んで唾液で包み込むことによって胃に対する刺激を和らげているのです。「良く噛んで食べなさい!」というのはそういう深い意味があるのですね。

がん予防

唾液には発がん性物質を抑える成分が含まれています。

◆ラクトペルオキシダーゼ・・・発がん物質の食品添加物や活性酸素の毒消し効果
◆アミラーゼ・カタラーゼなど・・・発がん物質の作用を抑制する効果

ホルモンの活性化

全身の新陳代謝に関連するホルモンが唾液には含まれており「美肌」にもかなり重要なのだそうです!新陳代謝を活発にして肌を美しく若々しく保つ効果があるのです。唾液のホルモンは男性機能(精子の数や運動量)にも深くかかわっていて、まさに男性にも女性にも重要な役割を果たしていると言えるのです。

まとめ

唾液ってすごい役割を果たしているのですね。唾液のことを知っていくといつも意識していなかった「唾液」のことがとても気になってきました。唾液を増やすには単純に「良く噛む」ということ!噛む回数を増やすためにごぼうなどの「根菜類」わかめなどの「海藻類」や豚肉などがおススメ。お茶を飲むのも食後にするといいそうです。食事と一緒に摂るとどうしてもよく噛まずに「流し込む」ことになってしまうから!唾液の分泌にはリラックスしたり、楽しく会話することも効果があるのだとか。食事も一人でさびしく食べるのではなく大勢でワイワイ楽しくゆっくりよく噛んで食べると唾液の分泌量もUPしますよ♪

(掲載情報は記事掲載時点のものです。売り切れやお知らせなくページ変更される場合がありますのでご了承ください)

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 美容ブログ 女子力アップへ
にほんブログ村
にほんブログ村 子育てブログ 子育て情報へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ




保湿効果抜群のクリーム!

青山美肌【ABIモイストリペア】

青山美肌【ABIモイストリペア】は、年齢とともに増える肌悩みをなくし、美しい肌を手にして欲しいという思いのもと医療現場とタイアップし誕生した高保湿クリームです。

@cosmeでも高評価の保湿クリームを一度使ってみてください。

-健康
-

Copyright© ふわり。days , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.